크로스핏2 크로스핏이란? 목적, WOD 설명, 초보자용 장비 추천 요즘 저는 크로스핏에 빠져 있답니다. 🏋️♀️🏋️♂️🏋️♀️운동이라고는 숨쉬기 운동 밖에 하지 않던 저에게, 쉴 새 없이 몰아치는 활동이 집합된 크로스핏은 힘들기도 하지만 와드가 끝나면 뿌듯하기도 한데요. 오늘은 저도 크로스핏 관련 용어 정리도 할 겸 크로스핏 관련 글을 써보고자 합니다. 크로스핏이란??크로스핏은 다양한 운동 요소를 결합한 고강도 인터벌 트레이딩 (HIIT)으로 체력, 근력, 유연성 등 종합적인 신체 능력을 강화하는 운동입니다. 웨이트 리프팅, 유산소, 체조 등을 포함하고 있으며, 매일 다른 운동 루틴을 통해 지루하지 않게 고강도의 운동을 할 수 있다는 것이 장점입니다. 시간 대비 효율이 좋은 운동이라 짧고 굵게! 시간 가성비 챙겨가며! 운동할 수 있는 게 가장 좋은 .. 2024. 12. 6. 발볼 넓은 (약)평발러를 위한 크로스핏 운동화 후기 및 사이즈 추천 (리복 나노 x4) 크로스핏을 시작한지 이제 한달 반이 되었습니다. 약간의 평발이 있기도 하고 발볼도 넓은 탓에 발이 편한 운동화 찾기가 너무 힘들었거든요. 운동 하면서 이 신발도 신어보고, 저 신발도 신어보고 했는데 평발 탓인지.. 운동 할 때 발 아치 쪽에 타는 듯한 아픔을 계속 느껴서 운동을 하면서도 괴로웠습니다. 😂😂발볼 넓고 평발이신 분들 아시죠..발바닥 타는 느낌... 몸이 힘들지는 않은데 발바닥이 아파서 운동을 더 못하겠는 느낌.. 그래서 와드 하다가 중도 포기하니까 짜증도 나더라구요. 더이상은 안 되겠다 싶어서 마침 블랙프라이데이 세일로 여러 브랜드들이 할인을 하길래 크로스핏 운동화를 사자! 결심 했습니다. 후보군 1. 리복 나노 x4 크로스핏 운동화 하면 가장 많이 거론 되는 것이 리복 나노 .. 2024. 11. 23. 이전 1 다음
